Be slim: готуємо корисні фітнес-батончики
Найголовніше в процесі схуднення або просто в бажанні бути красивою - вміти правильно харчуватися. Ти знаєш, що не можна їсти жирну, гостру їжу, багато солі та інших шкідливих продуктів, але це ще не все.Як часто ми стикаємося з ситуацією, коли в офісі, на природі чи вдома до жаху хочеться чогось перекусити, а корисних продуктів не так багато. Можна досить легко урізноманітнити своє здорове харчування, при цьому зберігаючи форму і залишаючись стрункою. Для цього потрібно приготувати смачні і корисні фітнес-батончики.Зловживати ними теж не варто, їсти буквально по 30 г. за раз, адже деякі продукти у великих кількостях можуть привести до небажаного результату.
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
У посуд висипати мюслі і за потребою подрібнити.
Додати нарізані горіхи.
Сухофрукти помити, очистити і подрібнити.
Кунжут обсмажити на сковороді.
До мюслі додати насіння і кунжут, перемішати.
Розтопити вершкове масло, додати мед, перемішати.
Висипати в медово-масляну масу мюслі і сухофрукти, проварити. постійно помішуючи, пару хвилин.
Деко змастити маслом, викласти суміш, розрівняти мокрими руками.
Накрити харчовою плівкою і поставити в холодильник застигати.
Потім розрізати на порції, обернути кожен батончик плівкою і зберігати в холодильнику.
Рецепт № 2
Інгредієнти:
Вівсяні пластівці - 2 ст.
Яблуко, груша, стиглий банан - по 1 шт.
Горіхи - жменя
Сухофрукти - жменя
Приготування:
Зробити пюре з банана, натерти грушу і яблуко на терці.
Дрібно на різати сухофрукти. Горіхи нарубати.
Змішати всі інгредієнти, щоб вони рівномірно розподілилися.
Випікати на пергаменті при температурі 180 градусів до рум'яності.
Нарізати на шматочки.
Дивіться інші страви та рецепти
Домашній кисломолочний сир з двох інгредієнтів — це найпростіший рецепт, для якого потрібні звичайне молоко та кефір. Під час нагрівання білок згортає...
Радимо спробувати солодкий сендвіч з банана та шоколаду, прошарований арахісовою пастою.
Бюджетна чорна ікра в домашніх умовах — це простий спосіб зробити ефектну закуску без дорогих інгредієнтів. Насіння чіа після набухання набуває вигляд...
Як врятувати хліб, який засох? Зробити з нього десерт зі смаком мигдалю та цитруса, який за смаком нагадує класичний круасан. Просочений цитрусовим си...
Пропонуємо несолодку пісну випічку, альтернативу хлібу. Щоб спекти цибулевий пісний пиріг, замісимо тісто на пресованих дріжджах. Йому потрібно піднят...
У нас будуть вареники з твердим сиром. Підійде будь-який, навіть моцарела.
Це один з популярних рецептів домашнього печива. Щоб замісити тісто, нам потрібна рафінована соняшникова олія та кефір (або кисле молоко) кімнатної те...
Швидкий рецепт булочок назвали випічкою-задоволенням! Поки листково-дріжджове тісто розморожується і прогрівається при кімнатній температурі, зробимо ...
Усі без винятку паштети й намазки з плавленим сиром ніжні та легко наносяться на хліб. Таким буде й яєчний паштет «Канадський». У рецепті є обов`язков...
Ну яке пісне меню на тиждень без десертів? Ми знайшли найбільш простий та з гарним поєднанням інгредієнтів! Пісний десерт без випікання з бананів і ка...
Банановий хліб у формі пончиків? Вдала ідея для порційного десерту. Ніжне бананове тісто на розпушувачі та глазур з кленового сиропу створюють вдале п...
Салат з курячими шлунками та сиром — це ситний перекус з відварених субпродуктів, яєць та тертого твердого сиру. Окремо потрібно замаринувати цибулю, ...
© Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2026.
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.674 Mb
SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.674 Mb
Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.