• Головна
  • Страви
    • Страви з риби
    • Страви з картоплі
    • Страви з квасолі
    • Страви з курки
    • Страви з рису
    • Страви з гречки
    • Страви з овочами
    • Страви з фруктів
    • Страви з м'яса
    • Страви з грибів
    • Страви з макаронів
    • Страви з печінки
    • Страви з сиру
    • Страви з кабачків
    • Страви з баклажанів
    • Молочні страви
  • Кухня
    • Українська
    • Італійська
    • Грузинська
    • Китайська
    • Французька
    • Турецька
    • Англійська
  • Рецепти
    • Перші страви
    • Другі страви
    • Пісні страви
    • Гарячі страви
    • Різдвяні страви
    • Новорічні страви
    • Великодні страви
    • Дитячі страви
    • Закуски
    • Салати
    • Десерти
    • Піца
    • Соуси
    • Консервація
    • Випічка
    • Напої
  • Дієти
    • Вегетаріанська
    • Веганська
    • Для схуднення
    • Для спортсменів
  • Меню
    • Кулінарні ТВ-шоу
    • Рецепти для мультиварки
    • Контакти
    • Про нас
  • image
    • Ввійти
    • Зарегистрироваться
    • Забыл пароль?

Пошук

Реклама


Популярні страви

страви та рецепти
Шоколадні налисники з яблучною начинкою
9 0 0
страви та рецепти
Бюджетні кекси на манці з варенням
17 0 0
страви та рецепти
Прості різдвяні смаколики: «пальчики» з маком
71 0 0
страви та рецепти
Фантастичний чизкейк на Новий рік
33 0 0
страви та рецепти
Пікантний новорічний десерт: тарталетки з крем-сиром і текілою
33 0 0
страви та рецепти
Вершкова халва з фісташками в домашніх умовах
60 0 0
страви та рецепти
Медове печиво з фундуком і мигдалем
112 0 0
страви та рецепти
Потрійний шоколадний чизкейк
103 0 0

Реклама


рецепти, блюда, блюдо, другі страви, десерти, випічка, салати, закуски, овочі, гарячі страви, м'ясо, солодке, страви, риба, курка, перші страви, мультиварка, Суп, гриби, оригінальні страви, картопля, Салат, консервація, напої, гарніри, пісні страви, святкові страви, торти, сир, котлети, фрукти, печиво, піца, пиріг, млинці, варення, дієтичні страви, соуси, статті, великдень, сніданок, печінка, швидкі страви, рис, дитячі страви, кекси, торт, хліб, морепродукти, макарони

Головна / Десерти / Для спортсменів / Для схуднення / Be slim: готуємо корисні фітнес-батончики

Be slim: готуємо корисні фітнес-батончики

страви та рецепти
0




Найголовніше в процесі схуднення або просто в бажанні бути красивою - вміти правильно харчуватися. Ти знаєш, що не можна їсти жирну, гостру їжу, багато солі та інших шкідливих продуктів, але це ще не все.Як часто ми стикаємося з ситуацією, коли в офісі, на природі чи вдома до жаху хочеться чогось перекусити, а корисних продуктів не так багато. Можна досить легко урізноманітнити своє здорове харчування, при цьому зберігаючи форму і залишаючись стрункою. Для цього потрібно приготувати смачні і корисні фітнес-батончики.Зловживати ними теж не варто, їсти буквально по 30 г. за раз, адже деякі продукти у великих кількостях можуть привести до небажаного результату.
Інгредієнти:
  • Мюслі - 3 ст.
  • Горіхи - 0, 5 ст.
  • Сухофрукти - 0, 5 ст.
  • Кунжут - 2 ст. л.
  • Насіння (обсмажене) - 3 ст. л.
  • Вершкове масло - 50 г.
  • Мед - 4 ст. л.

  • Спосіб приготування:

    У посуд висипати мюслі і за потребою подрібнити.

    Додати нарізані горіхи.

    Сухофрукти помити, очистити і подрібнити.

    Кунжут обсмажити на сковороді.

    До мюслі додати насіння і кунжут, перемішати.

    Розтопити вершкове масло, додати мед, перемішати.

    Висипати в медово-масляну масу мюслі і сухофрукти, проварити. постійно помішуючи, пару хвилин.

    Деко змастити маслом, викласти суміш, розрівняти мокрими руками.

    Накрити харчовою плівкою і поставити в холодильник застигати.

    Потім розрізати на порції, обернути кожен батончик плівкою і зберігати в холодильнику.

    Рецепт № 2

    Інгредієнти:

    Вівсяні пластівці - 2 ст.
    Яблуко, груша, стиглий банан - по 1 шт.
    Горіхи - жменя
    Сухофрукти - жменя


    Приготування:

    Зробити пюре з банана, натерти грушу і яблуко на терці.
    Дрібно на різати сухофрукти. Горіхи нарубати.
    Змішати всі інгредієнти, щоб вони рівномірно розподілилися.
    Випікати на пергаменті при температурі 180 градусів до рум'яності.
    Нарізати на шматочки.
    Теги: рецепти, блюдо, блюда, дієтичні страви, десерти

    Дивіться інші страви та рецепти

    страви та рецепти
    Шоколадні налисники з яблучною начинкою
    05-Dec, 09:00 • 9 • 0

    Цей рецепт чудовий, адже його просто та швидко приготувати із доступних інгредієнтів, які точно знайдуться на вашій кухні. Щоб урізноманітнити смак на...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Бюджетні кекси на манці з варенням
    05-Dec, 07:00 • 17 • 0

    Ці легкі в приготуванні кексики без борошна, але з манкою, вершковим маслом, варенням, яйцями, цукром і сирковою масою виходять просто неймовірними. К...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Польська різдвяна локшина з маком
    04-Dec, 11:00 • 21 • 0

    Поляки можуть довго сперечатися з приводу того, яка різдвяна страва найголовніша на столі. Для одних — це смажений короп, для інших — вареники, але рі...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Лінива кутя з гречки на Святвечір
    04-Dec, 09:00 • 50 • 0

    Якщо немає часу готувати кутю, на допомогу прийде рецепт лінивої куті з гречки. До підготовленої крупи можна додавати будь-що: сухофрукти, горіхи, мед...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Гуцульський різдвяний колач
    04-Dec, 07:00 • 42 • 0

    На Святвечір гуцули традиційно випікають колачі, які дають колядникам і діткам, які приходять до хати на Різдво. Колачі несуть рідним на гостинець. Та...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Кутя з рисом і вишнею
    03-Dec, 11:00 • 35 • 0

    Інколи хочеться зробити все за канонами і сімейними традиціями, інколи хочеться порушити правила і приготувати щось не так, як зазвичай. Якщо у вас на...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Різдвяна кутя з перловки в термосі
    03-Dec, 09:00 • 14 • 0

    Кутя з перловки виходить ніжною і смачною. Її можна готувати не тільки на вогні, але й запарювати у термосі. Це дуже зручно, враховуючи нелегку ситуац...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Прості різдвяні смаколики: «пальчики» з маком
    03-Dec, 07:00 • 71 • 0

    На Різдво має бути хоча б одна страва з маком, окрім куті: хтось робить маківник, хтось вареники з маком, а ми пропонуємо для різноманіття спробувати ...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Швидка підлива з грибами
    02-Dec, 11:00 • 158 • 0

    Як смачно приготувати зморшки? Радимо спробувати цю вершкову підливу. Готувати її просто і швидко, а результат порадує навіть перебірливого гурмана.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Фантастичний чизкейк на Новий рік
    02-Dec, 11:00 • 33 • 0

    На Новий рік можна зробити класичний чизкейк. А можна — фантастичний чизкейк без випічки, з желе, та доповнений блакитними цукровими бурульками.

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Кекси з фетою
    02-Dec, 09:00 • 350 • 0

    Радимо обрати для рецепта домашній кисломолочний сир, щоб смак випічки був більш насиченим. Проте, якщо у вас немає такого під рукою, оберіть у магази...

    Детальніше
    0
    страви та рецепти
    Рублений рулет з індички в тісті на Новий рік
    02-Dec, 09:00 • 118 • 0

    Цікавий вибір, неймовірний смак і фотогенічність страви, яка на знімках затьмарить собою навіть «Олів’є» та канапки з червоною ікрою — хіба вам потріб...

    Детальніше
    0

    © Страви та рецепти Powered by ІMG CMS 2013 — 2023.
    SQL запитів: 6 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.746 Mb 

    Кулінарні рецепти смачних, простих та вишуканих страв на свято і на щодень. Наш кулінарний сайт допоможе вам приготувати смачні перші страви, ситні другі страви та легкі десерти, не докладаючи при цьому зайвих зусиль. А легкий пошук на сайті допоможе швидко підібрати меню для обіду чи вечері. Дивувати своїх близьких різними смачними стравами вам буде набагато простіше!.
    • Головна
    • Всі рецепти
    • Про нас
    • Контакти
    Завантаження