Приготуйте вівсяні пластівці напередодні ввечері, щоб на ранок у вас був готовий корисний сніданок. І хоча він низькокалорійний, ви почуватиметеся ситими до обіду. Інгредієнти:
Пластівці вівсяні 60 г
Насіння чіа 1 ст. л.
Мигдалеве молоко 300 мл
Ванільний екстракт за смаком
Мускатний горіх мелений за смаком
Слива за смаком
Мигдаль 1 ст. л.
Приготування:
Напередодні ввечері перед подачею на стіл змішайте вівсяні пластівці, насіння чіа, мигдальне молоко, екстракт ванілі та мускатний горіх у мисці.
Помийте, розріжте навпіл, видаліть кісточки і наріжте невеликими кубиками сливи. Додайте більшу частину у миску, накрийте її і залишіть у холодильнику на ніч.
Наступного ранку добре перемішайте вівсяні пластівці — вони повинні бути кремоподібними і м’якими. Розкладіть страву по двох тарілках, зверху викладіть кубики сливи, що залишилися, та додайте трохи мигдалю.
Якщо ти належиш до тих, хто вважає ранковий прийом їжі хорошою нагодою поєднати смак і користь, цей рецепт протеїнових млинців з гранатом та шоколадом...
Більшість рецептів оладок передбачають кефір, але тісто для апельсинових оладок замішується на теплій воді. Додамо в тісто сік і цедру одного цитрусов...
Основа має консистенцію густої сметани та легко готується. Це зручний варіант для обіду, перекусу або вечері, коли хочеться чогось смачного і не надто...
Це буде достатньо ситний теплий салат. Усі процеси приготування тривають паралельно: поки вариться картопля, підготуємо та обсмажимо печінку. Одночасн...
Хоча кіноа здебільшого використовується для приготування солоних страв, воно також може бути доповненням до корисного десерту. Ми пропонуємо здоровішу...
Готовий різдвяний хліб, так правильно його називати, має настоятися декілька тижнів до Різдва. Для цього різдвяного штолена потрібні сухі дріжджі, мол...
Пампушки з гарбуза до борщу — це цікава версія традиційних пампушок, яка чудово поєднується з ароматним борщем. Завдяки гарбузу тісто стає більш ніжни...
Ця закуска з листкового тіста з цибулевим чатні пропонує розкішне поєднання: хрустке багатошарове тісто створює ніжну основу, солодкувата карамелізова...