Приготуйте вівсяні пластівці напередодні ввечері, щоб на ранок у вас був готовий корисний сніданок. І хоча він низькокалорійний, ви почуватиметеся ситими до обіду. Інгредієнти:
Пластівці вівсяні 60 г
Насіння чіа 1 ст. л.
Мигдалеве молоко 300 мл
Ванільний екстракт за смаком
Мускатний горіх мелений за смаком
Слива за смаком
Мигдаль 1 ст. л.
Приготування:
Напередодні ввечері перед подачею на стіл змішайте вівсяні пластівці, насіння чіа, мигдальне молоко, екстракт ванілі та мускатний горіх у мисці.
Помийте, розріжте навпіл, видаліть кісточки і наріжте невеликими кубиками сливи. Додайте більшу частину у миску, накрийте її і залишіть у холодильнику на ніч.
Наступного ранку добре перемішайте вівсяні пластівці — вони повинні бути кремоподібними і м’якими. Розкладіть страву по двох тарілках, зверху викладіть кубики сливи, що залишилися, та додайте трохи мигдалю.
Маса з яєць, сиру, овочів та інших інгредієнтів запікається у формі до легкої скоринки. У результаті виходять протеїнові кекси, що містять 13 г білка ...
Морозиво з ківі та банана — це прохолодний домашній десерт без вершків і доданого цукру, де текстура формується збиванням заморожених фруктів. Банан в...
Основа замішується на теплому молоці з додаванням йогурту, що робить тісто більш м’яким і еластичним. Мед надає легку солодкість і допомагає активуват...
Не було можливості купити хліб? Спробуй цей простий рецепт хліба з кіноа. Він не потребує замішування тіста чи використання дріжджів, а весь активний ...
Шоколадний десерт в яблуках — це легка домашня випічка, в якій яблуко одночасно працює як форма і як частина тіста. М’якоть подрібнюється разом із яйц...
Щоб спекти це ніжне домашнє пісочне печиво, підійде будь який мед. Але якщо він дуже густий, постав миску з ним у гарячу воду. Тісто для медово-сирног...
Готувати його дуже просто: начинку обсмажуємо окремо, а потім запікаємо між двома шарами тіста до рум’яного верху. Курку смажимо до легкої скоринки, г...
Грецькі голубці будемо начиняти м'ясним фаршем (яловичий і свинячий у рівних пропорціях). А подавати їх потрібно із соусом на основі грецького йогурту...
Процес випікання дуже схожий на приготування тертих пирогів на пісочному тісті. Але у пирога «Ананда» не буде тіста зверху. Начинку зі сметани і згуще...