Усі ми знаємо, як важливо не пропускати ранковий прийом їжі — сніданок. Великий піст — час, коли прийнято відмовлятися від певних продуктів. Багато продуктів їсти все ж можна і навіть потрібно, щоб почувати себе добре.
Сніданок у піст 1 варіант: вівсяний коктейль
Інгредієнти: • півсклянки геркулесу • 1 банан • 1 стакан заморожених ягід полуниці • 1 стакан соєвого молока • 0,5 ч. л. ванілі • 1,5 ч. л. цукру (за смаком)
Приготування
1. Помісти у блендер соєве молоко, геркулес, банан і ягоди.
2. Далі додай ваніль і цукор за бажанням.
3. Подрібни до отримання однорідної маси.
Сніданок у піст 2 варіант: пісні млинці
Інгредієнти: • 2 склянки борошна • 4 склянки води • 1 ч. л. солі • 3 ст. л. цукру • 2 ст. л. рослинної олії • олія для смаження
Приготування:
1. Змішай усі інгредієнти, щоб вийшло рідке однорідне тісто
2. Розігрій сковороду з рослинною олією.
3. Налий на сковорідку трохи тіста (неповний ополоник) і круговим рухом розподіли тісто по посуду.
4. Коли млинець підрум'яниться (пройде близько 2 хвилин), переверни на іншу сторону і смаж ще хвилину.
Сніданок у піст 3 варіант: рисовий пудинг
Інгредієнти: • 1 стакан бурого рису • 2 склянки води • 1 стакан соєвого молока • 0,5 склянки родзинок • 0,5 склянки волоських горіхів або подрібненого мигдалю • 3 ст. л. меду або кленового сиропу • 0,5 ч. л. меленої кориці • щіпка меленого кардамону
Приготування:
1. Доведи воду до кипіння, додай туди рис і перемішай. Вари на слабкому вогні з закритою кришкою приблизно 45 хвилин, поки вся вода не вбереться.
2. Додай соєве молоко, родзинки, мед або кленовий сироп, мигдаль, корицю і кардамон за смаком і бажанням. Доведи до кипіння і вари на слабкому вогні ще 5 хвилин.
Ці трикутники з сиром і шпинатом ідеально підходять для будь-якого часу дня, як смачна закуска, полуденок або легка вечеря! Вони також підходять для м...
Запечена картопля з сиром, вкрита тонким листковим тістом. Це дуже смачно і дуже просто! Для цієї закуски не потрібні додатки, але ми б рекомендували ...
Для страви потрібно брати саме французький хліб, а не багет. Такий печуть у пекарнях при багатьох супермаркетах. Або ви можете зробити його самостійно...
Домашню ковбасу, чи то пак шинку готуємо з двох видів м’яса — нежирної свинини та курятини. У результаті тривалого варіння вона стане надзвичайно цілі...
Смачний та запашний хліб, схожий на хачапурі, стане чудовим доповненням до вашого обіду. Приготуйте цю чудову випічку, яка гармонійно поєднається з бу...
Замість коптильні ми будемо використовувати інший кухонний девайс — аерогриль. Курятина й аерогриль просто створені одне для одного! М’ясо виходить з ...
Така проста страва дуже популярна, завдяки унікальному поєднанню смаків, текстур і ароматів. Квашена капуста додає страві характерного кисло-солодкого...
За цим легким рецептом ви також можете приготувати минтай, сайду, тріску. Процес не займе багато часу й не потребує зусиль, а страва вийде смачною та ...
Це польская версія нашої класичної шуби, нам знадобиться філе оселедця та варений буряк. Але цей салат має свої особливості, і вони точно здивують сма...