Вівсянка зі смаком яблучного пирога — хелсі-рецепт
0
Спробуй вівсянку зі смаком яблучного пирога. Така каша з карамелізованими яблуками готується за 20 хвилин і є частиною збалансованого сніданку. Інгредієнти:
Пластівці вівсяні 160 г
Насіння чіа 2 ст. л.
Борошно мигдалеве 60 г
Мигдальне масло 1 ст. л.
Молоко 500 мл
Ваніль 1 ч. л.
Кленовий сироп 1 ст. л.
Кориця мелена 1/2 ч. л.
Суміш спецій 1/2 ч. л.
Для карамелізованих яблук:
Яблуко 1 шт. Кленовий сироп 1 ст. л. Оливкова олія 1 ч. л.
Для подачі:
Грецький йогурт 1 ст. л. Мигдаль 20 г Волоські горіхи 20 г.
Приготування:
Виклади всі інгредієнти для каші в каструлю і перемішай. Доведи до кипіння і вари на середньому вогні, постійно помішуючи, доки суміш не загусне та не стане кремоподібною (приблизно 7-10 хвилин).
Почисть яблука та наріж їх тонкими скибочками або кубиками.
Влий трохи оливкової олії та кленового сиропу на сковороду. Додай яблука та смаж їх на середньому вогні, доки вони не карамелізуються.
За потреби додай трохи води, щоб запобігти пригорянню.
Розклади кашу по тарілках, додай карамелізовані яблука та прикрась грецьким йогуртом, меленим мигдалем та волоськими горіхами.
Для яблучного пирога на пісочному тісті потрібно м’яке вершкове масло та розпушувач. Для начинки, крім яблук, — трохи манки та цукру, і це все разом п...
Якщо цей овоч поки що не входить до твоїх улюблених, варто спробувати melting cabbage («капуста, що тане»). У результаті виходить ніжна запечена капус...
Кекс у мікрохвильовці — це швидкий і простий десерт, який можна приготувати за 15 хвилин. Він стане ідеальним рішенням, якщо ви хочете потішити себе а...
Сирна запіканка у мультиварці — це ніжна та смачна страва, яка чудово підходить як для сніданку, так і для легкого десерту. Завдяки мультиварці вона н...
Один з головних європейських зимових десертів — це штолен. Дуже схожим за текстурою і смаком, але помітно легшим у приготуванні є український медовий ...
Якщо любиш зелений чай і уникаєш продуктів тваринного походження, спробуй веганський торт з матчею. За рецептом тісто готуємо на рослинному молоці та ...
Салат «Іскра» пропонує збалансоване поєднання смаків — ніжна курка, пікантні огірки, яскраві лисички, вершковий сир. А ще він простий у приготуванні т...
Груші — це сезонний фрукт, який можна їсти як сирим, так і у вигляді десерту. Любителям корисних солодощів радимо приготувати запечені груші з горіхам...