Продукти у складі салату покращують травлення та запобігають запорам, оскільки містять велику кількість водорозчинної клітковини та целюлози. За регулярного вживання він сприяє очищенню травного тракту. Він забезпечує білок, необхідний для побудови тканин організму і перебігу всіх обмінних процесів в організмі. Залізо, що добре засвоюється, запобігає виникненню анемії, а вітамін С захищає судини і має протизапальні властивості. Інгредієнти:
Куряче філе 1 шт.
Апельсин 1 шт.
Грейпфрут 1 шт.
Лайм 0.5 шт.
Цибуля червона 1 шт.
Оливкова олія 4 ст. л.
Рукола 50 г
Сіль і перець чорний мелений за смаком.
Видаліть насіння з апельсинів, грейпфрутів і половини лайма. Цибулю очистьте, розріжте навпіл і наріжте товстими шматочками.
Куряче філе промийте, обсушіть і обсмажте на сковороді. Відставте на деякий час охолонути. Приготуйте заправку із соку всіх цитрусових і оливкової олії, приправте сіллю і перцем за смаком.
Це універсальний рецепт тіста на кефірі для солоних і солодких вареників. До тіста на вареники додамо теплий кефір або кисле молоко і харчову соду. Пі...
Назва «січеники» походить від способу приготування — м’ясо для них не перекручували, як у сучасному фарші, а дрібно сікли ножем або рубали на дошці. І...
Приготуй стильний і неймовірно смачний леопардовий кекс. Ця випічка поєднує два види тіста: світле та шоколадне. Замішувати його будемо на розпушувачі...
Найпопулярніша начинка для коржиків — варені яйця та зелень. Пропонуємо веганський варіант. Інгредієнти легко замінити на звичні для більшості продукт...
Яскраві, корисні помаранчеві смаколики! Ні, це не курага, хоча й дуже схоже на неї. Це смачні гарбузові цукати, що готуються в духовці! Нам потрібні м...
Зіпсувати вінегрет неможливо, а от зробити його смачнішим і кориснішим можна! Це один зі звичних для нас рецептів вінегрету, але з одним простим і так...
Рулет з консервованого тунця — це універсальна холодна страва, яку зручно приготувати заздалегідь. Для цієї білкової закуски тобі знадобиться чотири і...
Рецепт розраховано на чотири великих бублики. Можна робити бейгли (бублики) з рисового борошна, а можна замішувати тісто на пшеничному. Перед замішува...
Це щільні, вологі й дуже шоколадні кекси, в яких замість борошна працює пюре з червоної квасолі. У цьому рецепті все просто: подрібнюємо інгредієнти в...