Якщо маєте куряче філе, гарбуз, яйця, борошно і сметана, то ми вам радимо приготувати ці мафіни. Вони легкі, але водночас поживні, багаті на білок і вітаміни А, Е, С, К і групи В. До того ж для їх приготування вам не знадобиться духовка! Усе зробить мікрохвильова піч. Ви можете насолоджуватися курячими мафінами як гарячими, так і холодними, і вони залишаться м’якими навіть наступного дня. Інгредієнти:
Куряче філе 1 шт.
Гарбуз 150 г
Яйця 1 шт.
Борошно пшеничне 40 г
Сметана 20 г
Олія соняшникова 20 мл
Сіль, перець чорний мелений і приправа до курки за смаком
Філе помийте і наріжте шматками. Гарбуз очистьте і наріжте кубиками. Пропустіть підготовлені інгредієнти через м’ясорубку або перебийте у блендері до отримання однорідної маси.
Додайте яйце, сметану і перемішайте. Всипте просіяне борошно, сіль, перець і приправу. Ретельно вимішайте масу.
Силіконові формочки змастіть олією і викладіть у них масу. Запікайте в мікрохвильовій печі при потужності 750 Вт 8-10 хвилин до зарум’янення.
Холодна пора року — сезон затишної випічки. У цей час хочеться пекти пироги, солодкий хліб і кекси. Цього разу пропонуємо спробувати корисні гарбузові...
Салат із зеленню, шинкою і яйцем пашот має стильний вигляд, але водночас його легко приготувати. Ця страва підходить і для шикарного сніданку, і для о...
Пунш — це традиційний зимовий напій, який прийнято подавати гарячим. Його зазвичай готують з фруктового соку, чаю, спецій та іноді додають алкоголь. Б...
В азійській кухні оладки готують не тільки з борошна, але й з рибного філе. Приготуйте корейські оладки з минтая на неспішний сніданок чи сімейну вече...
Для вівсянки зі смаком тирамісу потрібен дуже густий йогурт, плющена вівсянка та какао. Отримуємо задоволення від прекрасного солодкого сніданку і не ...
Запечена картопля під соусом з солоних огірків — це смачний та поживний гарнір, в якому поєднується хрумка запечена шкірочка та прохолодний вершковий ...
Завиванець зі шкварками — це апетитний пиріг у формі рулету з м’якого дріжджового тіста та рум’яних шкварок. Готуємо на воді та свіжих дріжджах, а для...
Цей рецепт, у якому все тримається на простоті: дрібно порізане філе змішують зі сметаною, яйцем і борошном, а тягучий сир додає соковитості. У цьому ...
Цей рецепт має свої особливості. Запікаємо овочі, поєднуємо їх із ніжною рибою та збираємо салат з кремовим соусом. Спробуй приготувати вдома й відчуй...
Найчастіше ми запікаємо скумбрію в духовці. Та якщо у вас у морозилці є тушка цієї риби, то не відмовляйте собі в задоволенні та приготуйте домашню со...