Вівсянку залийте водою і залиште в холодильнику на ніч.
Мигдаль подрібніть в кавомолці або дрібно наріжте.
Змішайте в блендері банани, абрикоси, розмоклу вівсянку, мед, мигдаль і йогурт. Розбавте молоком, розлийте по келихах і прикрасьте абрикосом. За бажанням, в смузі можна також додати свіжі або морожені ягоди.
Для любителів овочів це рагу стане справжньою знахідкою. Кабачки, баклажани, помідори та перець обсмажуються з додаванням улюблених спецій та тушкують...
Якщо ви шукаєте швидкий та корисний варіант сніданку, спробуйте вівсяні млинці. Вони чудово підходять для тих, хто любить ситні страви, але стежить за...
Це та корисна закуска, яка дивує з першого шматочка. Він виходить золотистим, злегка карамелізованим і хрустким зовні, а всередині зберігає ніжність т...